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現代上班族長時間坐在電腦前,腰痛已成為普遍問題。久坐不動、姿勢不良、缺乏運動等因素,容易導致腰部肌肉緊繃和脊椎壓力增加。物理治療是改善腰痛的有效方法之一。專業物理治療師會根據患者的具體情況,制定個性化