國家教育研究院 特邀欣逸物理治療師辦此次健康宣導講座

讓長期久坐的大家可以利用 小動作就會有小改變，不只是看影片動一動，卻少了細節

最後的Q&A超踴躍的，可惜時間有限，但主任也盡可能都回答到每個人的提問

 

Q：#X型腿 能改變嗎？

A：有分先天跟後天結構性，如果是先天結構的問題，就比較難去改變

但如果是後天結構問題，就必須去尋看看是不是哪裡的肌肉弱化

或是曾經有受過傷、導致結構上的變化

這部分就要仔細評估看看，再做治療與訓練

 

Q：市面上的骨盆坐墊適合嗎？

A：市面上的骨盆坐墊百百種，價差落差很大，一般骨盆坐墊需要依個人情況

是每個人都適用，當然我們本身主動肌肉的訓練會比被動來的更重要

去訓練核心肌群、來強化我們的地基（骨盆）進而矯正骨盆的歪斜

也要尋看看是不是哪邊的筋膜、肌肉繃緊造成的不舒服

 

簡單幾個小撇步、讓身體活絡起來！